বাস-গাড়িতে চড়লেই বমি বমি ভাব, কি করবেন?

বাস বা গাড়িতে উঠলেই বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরার সমস্যায় ভোগেন বহু মানুষ। বিশেষ করে দীর্ঘ সফরের ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও প্রকট হয়ে ওঠে। ফলে অনেকেই গাড়ি বা বাসে করে লম্বা সফর এড়িয়ে চলেন। বাস বা গাড়ি করে যাতায়াতের সময় এই শারীরিক সমস্যাগুলি দেখা দেয় মোশন সিকনেসের কারণে। তবে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠারও কিছু উপায় আছে। বাস বা গাড়িতে ওঠার আগে কয়েকটি জিনিস মাথায় রাখলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া ‌যায়।

কি সেগুলি?

১) চলন্ত বাসে উঠে বই পড়বেন না বা মোবাইলে কোনও লেখা পড়বেন না।

২) যাঁরা এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা বাস বা গাড়িতে উঠে সব সময় সামনের সিটে বসার চেষ্টা করুন। পিছনের দিকে না বসাই ভাল।

৩) বমি পেলে বা অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে বাস বা গাড়ির জানলা খুলে দিন। বাইরের হাওয়া আপনাকে সতেজ রাখবে।

৪) ভ্রমণের সময় সঙ্গে রাখতে পারেন জোয়ান, গন্ধলেবুর পাতা, জল। এগুলি সাময়িক ভাবে আপনাকে স্বস্তি দেবে।

৫) যে দিকে গাড়ি চলছে সে দিকে মুখ করে বসুন।

৬) ভ্রমণের আগে ভরপেট না খাওয়াই ভাল। হাল্কা কোনও খাবার খেয়ে গাড়িতে উঠুন। তবে ভুলেও খালি পেটে উঠবেন না।

৭) ভ্রমণ শুরুর আগে খেযে নিতে পারেন একটি বমির ওষুধ।

এবিএন/জনি/জসিম/জেডি