প্রতিদিনের যে সাত বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর!

মস্তিষ্ক প্রতিটি মানুষকেই সচল রাখতে সাহায্য করে। সুস্থ মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাই এর চাই বিশেষ যত্ন। তবেই আপনি থাকবেন কর্মক্ষম।

তবে প্রতিদিনের করা আমাদের বিভিন্ন ধরনের বদঅভ্যাসের কারণে মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই বদঅভ্যাসগুলো সম্পর্কে। আর এই বিষয়গুলো জানার পর সতেজ ও সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য সবাই অবশ্যই বেশি বেশি সতর্ক থাকবেন। 

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো হলো-  

১. রাতে দেরিতে ঘুমানো।

২. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো।

৩. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া বা ইচ্ছা করে না খাওয়া। 

৪. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া। 

৫.  খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা। 

৬.  ক্যাপ বা স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো। 

৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা। 

 

এবিএন/ইমরান/জসিম/এসই