চুলের শুষ্কতা রোধে ৫ উপায়

শুষ্ক চুলের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের ধরনের কিছু পরিবর্তন, আর চুলের জন্য সঠিক পণ্য ব্যবহারের মাধ্যমে এই শুষ্কতা অনেকটাই কমানো যায়। জেনে নিন চুলের শুষ্কতা কমাতে ৫ উপায়-

>> চুলের শুষ্কতা প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এ ক্ষেত্রে দিনে তিন থেকে চারটি কাঠবাদাম বা ওয়ালনাট, ডিমের সাদা অংশ, দুই থেকে তিন কাপ গ্রিন টি, দুই থেকে তিন লিটার পানি খাদ্যতালিকায় রাখুন।

>> সারা দিন অনেকবার হাসুন। আশ্চর্য হলেন কথাটি শুনে? আসলে মানসিক চাপ থাকলে এর প্রভাব পড়ে আমাদের বিভিন্ন অঙ্গে। এমনকি চুলেও। মানসিক চাপ কমাতে প্রতিদিন অন্তত ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট ব্যায়াম করুন। প্রফুল্ল থাকুন, প্রাণ খুলে হাসুন।

>> চুলের শুষ্কতা ও রুক্ষ্মতা এড়াতে স্ট্রেট, আয়রন, কালার করা থেকে বিরত থাকুন। এগুলো চুলের ক্ষতির জন্য দায়ী।

>> সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিন দিন চুলে শ্যাম্পু করুন এবং ভালোভাবে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।

>> চুলে কালার করলে এসিডিক পিএইচ শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এটি চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
 
এবিএন/সাদিক/জসিম