জীবনকে সুন্দর করতে কিছু টিপস

সুন্দর জীবন উপভোগের জন্য প্রান্তকর প্রচেষ্টা মানবজীবনে লক্ষনীয়। কোথায় যেন আটকে যায় সেই চেষ্টা-প্রচেষ্টা। জেনে নিন আনন্দময় সুন্দর জীবনের কিছু উপায়।

>> জীবনকে সুন্দর করতে সবার আগে আপনার লক্ষ্য স্থির করুন।

>> সেই লক্ষ্যে পৌঁছাতে একটি পরিকল্পনা করুন।
>> অতীত নিয়ে না পড়ে থেকে বা ভবিষ্যত নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা না করে বর্তমানকে উপভোগ করুন।

>> নিয়মিত ব্যয়াম করুন। এতে মন ও শরীর সবই সতেজ থাকবে।

>> সুষম ও পরিমিত খাবার খাবার গ্রহণ করুন।

>> ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোতে চেষ্টা করুন।

>> ধূমপানসহ সব ধরনের মাদক পরিহার করুন।

>> নিজের পরিবারকে সময় দিন; তাদের সঙ্গে ঘুরতে বের হন।

>> বাসাকে কাজের ক্ষেত্র বানাবেন না আর কাজকে বাড়িতে আনবেন না।

>> সহকর্মী ও কাছের মানুষদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক রাখন।

>> নিজেকে সব সময় একটি গণ্ডির মধ্যে বন্দি না রেখে অন্যের সাখে মেলমেশার চেষ্টা করুন।

>> যা আয় করেন তার পুরোটাই খরচ না করে একটু সঞ্চয় করুন। পরিকল্পিতভাবে অর্থ খরচ করুন।

>> এমন কোথাও অর্থ ব্যয় করুন যা জনস্বার্থে কাজে লাগে। এতে মানসিক পরিতৃপ্তি পাবেন।

>> নিজেকে ভালোবাসুন। সব সময় অন্যের কাছে নিজেকে গ্রহণযোগ্য করে তোলার কথা না ভেবে নিজেকে বুঝুন।

>> জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় যা কিছু রয়েছে তা বাদ দিন। জীবন গুছিয়ে নিন।

>> দিনে কিছুটা সময় বই পড়ে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।

>> নিজের জীবনকে অন্যের জীবনের সঙ্গে তুলনা করতে যাবেন না। আপনার নিজের সুখ-শান্তি আপনার হাতেই।

>> বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য কিছু সময় বের করুন। সপ্তাহের নির্ধারিত একটা সময় তাদের সঙ্গে কাটান।

>> কিছুটা সময় প্রকৃতির মাঝে কাটান। গাছ লাগান; পরিচর্যা করুন।

>> নিজের আবেগ, ক্রোধকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। সবসময় ইতিবাচক বিষয় চিন্তার চর্চা করুন।

এবিএন/সাদিক/জসিম