গরমে স্বস্তি পেতে

ভীষণ গরম পড়েছে। দাবদাহ যেন পাল্লা দিয়ে বাড়ছে, কিন্তু থেমে নেই কাজকর্ম। এমন গরমে একটু আরাম পেতে কয়েকটি কাজ করতে পারেন...

>> বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে গোসল করে বের হবেন।
>> বাড়ি ফিরেও একবার গোসল করে নিতে পারেন। তবে দিনে যে কোনো একবার চুল ভেজাবেন।

>> প্রচুর পানি পান করুন।
>> শরবতে লেবু, আম, কামরাঙা, বেলেম্বুর মতো টক ফল যুক্ত করুন।
>> অবশ্যই শরবতে চিনির সঙ্গে লবণ দেবেন।
>>লেবুর ডেটক্স পানি তৈরি করে খেতে পারেন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার একটি লেবু কুচি করে, দুই চামচ মধু ও এক মুঠো পুদিনা দিয়ে এক বোতল পানি ফ্রিজে রাখুন। সারাদিন সেই পানি ২ থেকে তিন গ্লাস পান করুন আরাম অনুভূত হবে।
>> সব সময় চোখে মুখে পানি দিতে পারেন।  

এবিএন/সাদিক/জসিম