প্রতিদিন আদা খাবেন কেন

  অনলাইন ডেস্ক

প্রকাশ: ১৪ মার্চ ২০১৯, ১০:১১

আদায় রয়েছে এমন ঔষধিগুণ, যা একাধিক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে আপনাকে। ১০০ গ্রাম আদায় রয়েছে ৮০ ক্যালোরি এনার্জি, ১৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ০.৭৫ গ্রাম ফ্যাট, ৪১৫ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম ও ৩৪ মিলিগ্রাম ফসফরাস। জেনে নিন আদার নানা স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে।

>> হজমের সমস্যা, বুক জ্বালা বা অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে আদা।

>> আদার রসে থাকা জিঞ্জেরল কাজ করে ব্যথার ওষুধের মতোই।

>> বছরখানেক আগে একদল মার্কিন গবেষক দাবি করেন, আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যাও কমে যেতে পারে আদার রসে।

>>  মিশিগান ইউনিভার্সিটির মার্কিন গবেষকদের মতে, ক্যানসারের কোষগুলির অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি রুখে দিতে পারে আদার রস।

>> আদায় থাকা অ্যান্টিহিস্টামাইন অ্যান্টিনসিয়া উপাদান মাথা ব্যথার অস্বস্তি থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে।

>> ওজন কমাতে চাইলেও আদা রাখতে পারেন দৈনন্দিন খাবার তালিকায়। চটজলদি ক্যালোরি বার্ন করতে সক্ষম আদা। এ ছাড়া, আদার রস কার্বোহাইড্রেট দ্রুত হজম করায়, মেটাবলিজম রেট বাড়ায়, ইনসুলিনের নিঃসরণ বাড়ায়। ফলে ওজন সহজেই নিয়ন্ত্রণে থাকে।

>> উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আদা অত্যন্ত কার্যকরী। এর জন্য প্রতিদিন ৭৫ থেকে ১০০ মিলিগ্রাম আদাই যথেষ্ট।

>> ঠাণ্ডা-গরমে খুসখুসে কাশি বা সর্দির সমস্যায় আদার রস খুবই কার্যকর।

>> একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যাক্টেরিয়াঘটিত যে  কোনো সংক্রমণ ঠেকাতে আদার রস কার্যকর।

>> বমি বমি ভাব কমাতে আদার কুচি মুখে রাখতে পারেন।
তথ্যসূত্র : জি নিউজ

এবিএন/সাদিক/জসিম

এই বিভাগের আরো সংবাদ
well-food