সুস্থতার জন্য প্রতিদিন খেজুর

কেবল রমজানের সময় নয়, খেজুর খেতে পারেন সবসময়ই। প্রতিদিন কয়েকটি খেজুর খেলে দূরে থাকা যায় বিভিন্ন রোগ থেকে। জেনে নিন প্রতিদিন কেন খেজুর খাবেন।

>> ঝটপট এনার্জি বাড়াতে চাইলে খেজুরের বিকল্প নেই। এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি, গ্লুকোজ ও অন্যান্য উপাদান শরীরের ক্লান্তি দূর করে। খেজুরে থাকা ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ায় কর্মক্ষমতা।
>> নিয়মিত খেজুর খেলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। কারণ এটি হজম শক্তি ও সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যাকটেরিয়ার উৎপাদন বাড়ায়।

>> প্রতিদিন খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। বদহজমের সমস্যাও দূর হবে নিয়মিত খেজুর খেলে।

>> খেজুরে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

তথ্যসূত্র : ফুড প্রিভেন্ট  

এবিএন/সাদিক/জসিম