ওজন কমাতে পাকা পেঁপে কার্যকর

গরমে পেট ঠাণ্ডা রাখতে পাকা পেঁপের জুড়ি নেই। হালকা ক্ষুধা মেটাতে পাকা পেঁপে হতে পারে মজাদার নাস্তা। জেনে নিন পাকা পেঁপের পুষ্টি গুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে-

* ওজন কমাতে পাকা পেঁপে বেশ কার্যকর।
* পেঁপে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
* পেঁপে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। ফলে হৃদরোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
* চোখ ও ত্বক ভালো রাখতে এর গুরুত্ব অনেক।
* এটা বয়সের ছাপ কমায় পেঁপে।
* পাকা পেঁপে হজমের উন্নতি করে।
* ক্যানসার প্রতিরোধক এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এবিএন/সাদিক/জসিম