কব্জির ব্যথায় করণীয়

  অনলাইন ডেস্ক

প্রকাশ: ০২ জানুয়ারি ২০১৯, ১০:২৭

টাইপ করা থেকে কব্জিতে ব্যথা ধরেছে! রয়েছে সমাধান। জেনে নিন কব্জির ব্যথায় করণীয় সম্পর্কে-
>> কব্জির ব্যথা কমাতে কি-বোর্ড বা ল্যাপটপের পাশে থালাবাটি মাজার নতুন স্পঞ্জ রাখুন। কাজের ফাঁকে এই স্পঞ্জের ওপর হাত রেখে বিশ্রাম নিন। এতে কব্জিতে আরাম অনুভূত হবে এবং প্রতিদিন কাজের ফলে ব্যথাও হবে না।

যদিও এটা দেখতে খানিকটা আজব লাগবে। তবে একবার উপকার পেলে এ পদ্ধতি আর বাদ দিতে ইচ্ছে হবে না।

>> টেবিলের কোণার অংশে কি-বোর্ড ও মাউস রেখে কাজ করুন। এতে কব্জি ল্যাপটপে ঘষা খাবে না ফলে ব্যথাও লাগবে না। 

>> কাজ করার ফাঁকে কিছুক্ষণ পর পর হাত নাড়িয়ে নিন। ফলে পেশিগুলো সঞ্চালিত হবে। তখন ব্যথা হবে না।

এবিএন/সাদিক/জসিম

এই বিভাগের আরো সংবাদ
well-food